Fehmarn

(dänisch Femern) ist die drittgrößte der deutschen Ostseeinseln und Teil von Schleswig-Holstein. Seit dem 1. Januar 2003 genießt die gesamte Insel Stadtrecht, als die Stadt Burg auf Fehmarn mit dem Amt Fehmarn, das die drei amtsangehörigen Gemeinden Bannesdorf auf Fehmarn, Landkirchen auf Fehmarn und Westfehmarn umfasste, vereinigt wurde. Fehmarn ist die einzige Ostseeinsel im Kreis Ostholstein.

Bis zum 3. Oktober 1990 war Fehmarn die größte Insel der Bundesrepublik Deutschland. Mit der deutschen Wiedervereinigung hat die Ostseeinsel Rügen diesen Platz eingenommen.


Nordic Walking

Nordic Walking ist eine schonende und gleichzeitig effektive Trainingsform im Freien, die den ganzen Körper einbezieht. Ursprünge des Nordic Walking gehen bis in die 30er Jahre zurück, als es unter der Bezeichnung „ Skigang“ als Sommertrainingsmethode für Wintersportler bekannt wurde.1997 wurde der Begriff Nordic Walking das erste Mal in Finnland gebraucht und breitet sich seitdem von Skandinavien in viele andere Länder aus. Es ist ein optimales Training für das Herz-Kreislauf-System und stärkt das Immunsystem . Gleichzeitig bringt es Balance zwischen Körper und Geist und macht das Training zum Naturerlebnis. Während Ausdauer und Leistungsfähigkeit gefördert werden, bleibt Zeit zum Abschalten und Stress abbauen. Aufgrund der hohen Muskelbeteiligung (600) und dem daraus folgenden Kalorienverbrauch ist Nordic Walking viel effektiver als Walking ohne Stöcke. Der aktive Einsatz der Stöcke führt zu einer Entlastung der Gelenke und stellt somit ein schonendes Training für alle Altersklassen da.

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