Usedom

Mit den Ostseebädern Karlshagen, Trassenheide, Zinnowitz, Zempin, Koserow, Kölpinsee, Ückeritz und Heringsdorf (samt der Ortsteile Bansin und Ahlbeck) auf deutscher Seite sowie Swinoujscie (dt. Swinemünde) in Polen besitzt die Insel eine große Bedeutung für den Fremdenverkehr beider Länder. In allen genannten Orten befinden sich Hotels, Pensionen, Ferienwohnungen und Campingplätze in großer Anzahl und in den unterschiedlichsten Preiskategorien. Hinzu kommen verschiedene Freizeiteinrichtungen wie Meerwasserbäder. Anziehungspunkte für den Fremdenverkehr sind neben den Bernsteinbädern, Kaiserbädern und den anderen Badeorten an der Ostsee die auf der Insel liegenden Binnenseen (Süßwasserseen) wie Schmollensee, Gothensee oder Wolgastsee. Im Hinterland befinden sich die reizvolle Kleinstadt Usedom, verschiedene Dörfer mit Schlössern (Mellenthin, Schloss Stolpe), die alte Hubbrücke Karnin, die Halbinseln Lieper Winkel und Gnitz, die das Achterwasser einrahmen, sowie Peenemünde (siehe auch dort).

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine schonende und gleichzeitig effektive Trainingsform im Freien, die den ganzen Körper einbezieht. Ursprünge des Nordic Walking gehen bis in die 30er Jahre zurück, als es unter der Bezeichnung „ Skigang“ als Sommertrainingsmethode für Wintersportler bekannt wurde.1997 wurde der Begriff Nordic Walking das erste Mal in Finnland gebraucht und breitet sich seitdem von Skandinavien in viele andere Länder aus. Es ist ein optimales Training für das Herz-Kreislauf-System und stärkt das Immunsystem . Gleichzeitig bringt es Balance zwischen Körper und Geist und macht das Training zum Naturerlebnis. Während Ausdauer und Leistungsfähigkeit gefördert werden, bleibt Zeit zum Abschalten und Stress abbauen. Aufgrund der hohen Muskelbeteiligung (600) und dem daraus folgenden Kalorienverbrauch ist Nordic Walking viel effektiver als Walking ohne Stöcke. Der aktive Einsatz der Stöcke führt zu einer Entlastung der Gelenke und stellt somit ein schonendes Training für alle Altersklassen da.

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